Calisthenics mit Felix Kagerbauer

Lauf – Der Simonshofener Felix Kagerbauer stellt für n-land.de die Calisthenics-Anlage in Lauf „Am Kehr“ in der Kehrstraße vor, die im Sommer 2020 eröffnet wurde. Bis man die schwierigeren Übungen beherrscht, braucht es einiges an Kraft und viel Übung.

Calisthenics Felix Kagerbauer Back Lever
Der sogenannte "Back Lever". Wer dabei noch Lächeln kann, ist fit.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Back-Lever.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Front Lever
Der "Front Lever" sieht leichter aus, als er ist. Vor allem, wenn man ihn länger halten möchte als eine Sekunde.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Front-Lever.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Handstand
Der Handstand ist ein Klassiker...2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Handstand.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer aus dem Handstand
... langsam und kontrolliert sind die Übergänge deutlich anspruchsvoller als mit Schwung.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-aus-dem-Handstand.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Sprung Anfang
Auch Sprungübungen zwischen den Stangen kann man in der Anlage "Am Kehr" machen.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Sprung-Anfang.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Sprung Mitte
Dazu braucht man genug Schwung....2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Sprung-Mitte.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Sprung
...aber auch die nötige Muskelkraft...2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Sprung.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Sprung Ende
...um sich bei der Landung festhalten zu können.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Sprung-Ende.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Bauchübung am Boden
Diese Bauchmuskelübung kann man auf dem Asphaltboden nebenan machen. Anstrengend ist es, mehrere Sekunden lang statisch zu bleiben.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Bauchubung-am-Boden.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Beinheben
Eine weitere Bauchmuskelübung, bei der aber auch Kraft in Armen und Schultern benötigt wird.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Beinheben.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Hangeln
Wer sich wie Tarzan im Dschungel fühlen will, kann sich "Am Kehr" auch an einem Gerüst entlanghangeln.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Hangeln.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Human Flag einfach
Nur für Fortgeschrittene: Die "Human Flag" in der einfacheren...2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Human-Flag-einfach.jpg
Calisthenics Felix Kagerbauer Human Flag schwer
...und in der anspruchsvollen Version.2020/10/Calisthenics-Felix-Kagerbauer-Human-Flag-schwer.jpg

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